זה בריא
  • בית
  • אודות
  • מתכונים
    • הכל טבעוני לילדים ללא גלוטן מאפים בריאים מתוק ללא יסורי מצפון פשוט בריא
      טבעוני

      בונבוניירה תמרים ושוקולד

      אפריל 23, 2019מרץ 1, 2024

      טבעוני

      גרנולה חמאת בוטנים

      ספטמבר 4, 2018ינואר 24, 2024

      טבעוני

      ארטיק-קרטיב פרוזן יוגורט טבעוני

      יולי 24, 2018אוגוסט 25, 2018

      טבעוני

      חטיף אצות טבעוני בסגנון קוריאני

      יוני 23, 2018מרץ 9, 2024

      טבעוני

      חגיגת פסח-אוסף מתכוני עוגיות גם לפסח :-)

      מרץ 19, 2018אוגוסט 7, 2018

      טבעוני

      קרקר פשתן טבעוני – עם גרעינים וללא גלוטן

      פברואר 17, 2018אוגוסט 28, 2018

      טבעוני

      עוגיות ללא גלוטן – ארוחת בוקר

      ינואר 22, 2018אוגוסט 28, 2018

      טבעוני

      טורטיה? קרקר? או החטיף המושלם?

      אוקטובר 14, 2017אוגוסט 22, 2018

      טבעוני

      בונבוניירה תמרים ושוקולד

      אפריל 23, 2019מרץ 1, 2024

      טבעוני

      גרנולה חמאת בוטנים

      ספטמבר 4, 2018ינואר 24, 2024

      טבעוני

      ארטיק-קרטיב פרוזן יוגורט טבעוני

      יולי 24, 2018אוגוסט 25, 2018

      טבעוני

      חטיף אצות טבעוני בסגנון קוריאני

      יוני 23, 2018מרץ 9, 2024

      טבעוני

      חגיגת פסח-אוסף מתכוני עוגיות גם לפסח :-)

      מרץ 19, 2018אוגוסט 7, 2018

      טבעוני

      קרקר פשתן טבעוני – עם גרעינים וללא גלוטן

      פברואר 17, 2018אוגוסט 28, 2018

      טבעוני

      עוגיות ללא גלוטן – ארוחת בוקר

      ינואר 22, 2018אוגוסט 28, 2018

      טבעוני

      טורטיה? קרקר? או החטיף המושלם?

      אוקטובר 14, 2017אוגוסט 22, 2018

      לילדים

      בונבוניירה תמרים ושוקולד

      אפריל 23, 2019מרץ 1, 2024

      לילדים

      גרנולה חמאת בוטנים

      ספטמבר 4, 2018ינואר 24, 2024

      לילדים

      ארטיק-קרטיב פרוזן יוגורט טבעוני

      יולי 24, 2018אוגוסט 25, 2018

      לילדים

      עוגיות ללא גלוטן – ארוחת בוקר

      ינואר 22, 2018אוגוסט 28, 2018

      לילדים

      טורטיה? קרקר? או החטיף המושלם?

      אוקטובר 14, 2017אוגוסט 22, 2018

      לילדים

      עוגיות חמאה טבעוניות? יש חיה כזאת? ניסוי העוגיות…

      אוגוסט 23, 2016מרץ 29, 2024

      לילדים

      מאפה כוסמין ללא שמרים

      יולי 15, 2016מרץ 31, 2024

      לילדים

      ארטיק צ'יה קוקוס ובזיליקום, עם או בלי מקל…

      יולי 5, 2016ינואר 12, 2024

      ללא גלוטן

      גרנולה חמאת בוטנים

      ספטמבר 4, 2018ינואר 24, 2024

      ללא גלוטן

      קרקר פשתן טבעוני – עם גרעינים וללא גלוטן

      פברואר 17, 2018אוגוסט 28, 2018

      ללא גלוטן

      עוגיות ללא גלוטן – ארוחת בוקר

      ינואר 22, 2018אוגוסט 28, 2018

      ללא גלוטן

      חטיף קוקוס לימון מרענן

      מאי 6, 2017נובמבר 18, 2018

      ללא גלוטן

      יוגורט טבעוני, ללא שום תוספות מוזרות

      ינואר 14, 2017מרץ 14, 2024

      ללא גלוטן

      עוגת "גבינה" טבעונית לא אפויה

      יוני 3, 2016אוגוסט 26, 2018

      ללא גלוטן

      ממתק ספירולינה מרענן (ללא סוכר, גלוטן, או כל…

      מאי 27, 2016אוגוסט 26, 2018

      ללא גלוטן

      לחם ללא לחם (משקדים, ביצים ומרכיב סודי אחד…

      פברואר 18, 2016אוגוסט 26, 2018

      מאפים בריאים

      טורטיה? קרקר? או החטיף המושלם?

      אוקטובר 14, 2017אוגוסט 22, 2018

      מאפים בריאים

      מפשטידית ועד לחם באותו מתכון! (צמחוני)

      יוני 1, 2017אוגוסט 22, 2018

      מאפים בריאים

      עוגיות חמאה טבעוניות? יש חיה כזאת? ניסוי העוגיות…

      אוגוסט 23, 2016מרץ 29, 2024

      מאפים בריאים

      מאפה כוסמין ללא שמרים

      יולי 15, 2016מרץ 31, 2024

      מאפים בריאים

      עוגת גבינה טבעונית א פ ו י ה…

      יוני 8, 2016אוגוסט 31, 2018

      מאפים בריאים

      עוגת "גבינה" טבעונית לא אפויה

      יוני 3, 2016אוגוסט 26, 2018

      מאפים בריאים

      לחם ללא לחם (משקדים, ביצים ומרכיב סודי אחד…

      פברואר 18, 2016אוגוסט 26, 2018

      מאפים בריאים

      ארוחת קיץ קלילה- פיתת כוסמין על המחבת, חצילונים…

      אוגוסט 15, 2015אוגוסט 7, 2018

      מתוק ללא יסורי מצפון

      בונבוניירה תמרים ושוקולד

      אפריל 23, 2019מרץ 1, 2024

      מתוק ללא יסורי מצפון

      גרנולה חמאת בוטנים

      ספטמבר 4, 2018ינואר 24, 2024

      מתוק ללא יסורי מצפון

      חגיגת פסח-אוסף מתכוני עוגיות גם לפסח :-)

      מרץ 19, 2018אוגוסט 7, 2018

      מתוק ללא יסורי מצפון

      חטיף קוקוס לימון מרענן

      מאי 6, 2017נובמבר 18, 2018

      מתוק ללא יסורי מצפון

      יוגורט טבעוני, ללא שום תוספות מוזרות

      ינואר 14, 2017מרץ 14, 2024

      מתוק ללא יסורי מצפון

      כוסות גרנולה למילוי

      אוקטובר 4, 2016מרץ 25, 2024

      מתוק ללא יסורי מצפון

      חטיף אנרגיה בוטנים ושוקולד

      ספטמבר 14, 2016אוגוסט 24, 2018

      מתוק ללא יסורי מצפון

      עוגיות חמאה טבעוניות? יש חיה כזאת? ניסוי העוגיות…

      אוגוסט 23, 2016מרץ 29, 2024

      פשוט בריא

      קרקר פשתן טבעוני – עם גרעינים וללא גלוטן

      פברואר 17, 2018אוגוסט 28, 2018

      פשוט בריא

      מפשטידית ועד לחם באותו מתכון! (צמחוני)

      יוני 1, 2017אוגוסט 22, 2018

      פשוט בריא

      לחם 100% כוסמת

      נובמבר 15, 2014אוגוסט 26, 2018

      פשוט בריא

      חמאת פקאן הכי טובה ו… עוד ;-)

      אוקטובר 11, 2014אוגוסט 7, 2018

      פשוט בריא

      קוקו פופס שהם סופר פוד בהסוואה של ג'אנק…

      ספטמבר 27, 2014אוגוסט 7, 2018

      פשוט בריא

      המבורגר טבעוני טעים!

      ספטמבר 1, 2014אוגוסט 7, 2018

      פשוט בריא

      משקה צי'ה מרענן של סוף אוגוסט

      אוגוסט 17, 2014אוגוסט 7, 2018

      פשוט בריא

      עוגיית-פנקייק מחיטה נבוטה

      יולי 19, 2014אוגוסט 7, 2018

  • צור קשר
  • English
  • בית
  • אודות
  • מתכונים
    • הכל טבעוני לילדים ללא גלוטן מאפים בריאים מתוק ללא יסורי מצפון פשוט בריא
      טבעוני

      בונבוניירה תמרים ושוקולד

      אפריל 23, 2019מרץ 1, 2024

      טבעוני

      גרנולה חמאת בוטנים

      ספטמבר 4, 2018ינואר 24, 2024

      טבעוני

      ארטיק-קרטיב פרוזן יוגורט טבעוני

      יולי 24, 2018אוגוסט 25, 2018

      טבעוני

      חטיף אצות טבעוני בסגנון קוריאני

      יוני 23, 2018מרץ 9, 2024

      טבעוני

      חגיגת פסח-אוסף מתכוני עוגיות גם לפסח :-)

      מרץ 19, 2018אוגוסט 7, 2018

      טבעוני

      קרקר פשתן טבעוני – עם גרעינים וללא גלוטן

      פברואר 17, 2018אוגוסט 28, 2018

      טבעוני

      עוגיות ללא גלוטן – ארוחת בוקר

      ינואר 22, 2018אוגוסט 28, 2018

      טבעוני

      טורטיה? קרקר? או החטיף המושלם?

      אוקטובר 14, 2017אוגוסט 22, 2018

      טבעוני

      בונבוניירה תמרים ושוקולד

      אפריל 23, 2019מרץ 1, 2024

      טבעוני

      גרנולה חמאת בוטנים

      ספטמבר 4, 2018ינואר 24, 2024

      טבעוני

      ארטיק-קרטיב פרוזן יוגורט טבעוני

      יולי 24, 2018אוגוסט 25, 2018

      טבעוני

      חטיף אצות טבעוני בסגנון קוריאני

      יוני 23, 2018מרץ 9, 2024

      טבעוני

      חגיגת פסח-אוסף מתכוני עוגיות גם לפסח :-)

      מרץ 19, 2018אוגוסט 7, 2018

      טבעוני

      קרקר פשתן טבעוני – עם גרעינים וללא גלוטן

      פברואר 17, 2018אוגוסט 28, 2018

      טבעוני

      עוגיות ללא גלוטן – ארוחת בוקר

      ינואר 22, 2018אוגוסט 28, 2018

      טבעוני

      טורטיה? קרקר? או החטיף המושלם?

      אוקטובר 14, 2017אוגוסט 22, 2018

      לילדים

      בונבוניירה תמרים ושוקולד

      אפריל 23, 2019מרץ 1, 2024

      לילדים

      גרנולה חמאת בוטנים

      ספטמבר 4, 2018ינואר 24, 2024

      לילדים

      ארטיק-קרטיב פרוזן יוגורט טבעוני

      יולי 24, 2018אוגוסט 25, 2018

      לילדים

      עוגיות ללא גלוטן – ארוחת בוקר

      ינואר 22, 2018אוגוסט 28, 2018

      לילדים

      טורטיה? קרקר? או החטיף המושלם?

      אוקטובר 14, 2017אוגוסט 22, 2018

      לילדים

      עוגיות חמאה טבעוניות? יש חיה כזאת? ניסוי העוגיות…

      אוגוסט 23, 2016מרץ 29, 2024

      לילדים

      מאפה כוסמין ללא שמרים

      יולי 15, 2016מרץ 31, 2024

      לילדים

      ארטיק צ'יה קוקוס ובזיליקום, עם או בלי מקל…

      יולי 5, 2016ינואר 12, 2024

      ללא גלוטן

      גרנולה חמאת בוטנים

      ספטמבר 4, 2018ינואר 24, 2024

      ללא גלוטן

      קרקר פשתן טבעוני – עם גרעינים וללא גלוטן

      פברואר 17, 2018אוגוסט 28, 2018

      ללא גלוטן

      עוגיות ללא גלוטן – ארוחת בוקר

      ינואר 22, 2018אוגוסט 28, 2018

      ללא גלוטן

      חטיף קוקוס לימון מרענן

      מאי 6, 2017נובמבר 18, 2018

      ללא גלוטן

      יוגורט טבעוני, ללא שום תוספות מוזרות

      ינואר 14, 2017מרץ 14, 2024

      ללא גלוטן

      עוגת "גבינה" טבעונית לא אפויה

      יוני 3, 2016אוגוסט 26, 2018

      ללא גלוטן

      ממתק ספירולינה מרענן (ללא סוכר, גלוטן, או כל…

      מאי 27, 2016אוגוסט 26, 2018

      ללא גלוטן

      לחם ללא לחם (משקדים, ביצים ומרכיב סודי אחד…

      פברואר 18, 2016אוגוסט 26, 2018

      מאפים בריאים

      טורטיה? קרקר? או החטיף המושלם?

      אוקטובר 14, 2017אוגוסט 22, 2018

      מאפים בריאים

      מפשטידית ועד לחם באותו מתכון! (צמחוני)

      יוני 1, 2017אוגוסט 22, 2018

      מאפים בריאים

      עוגיות חמאה טבעוניות? יש חיה כזאת? ניסוי העוגיות…

      אוגוסט 23, 2016מרץ 29, 2024

      מאפים בריאים

      מאפה כוסמין ללא שמרים

      יולי 15, 2016מרץ 31, 2024

      מאפים בריאים

      עוגת גבינה טבעונית א פ ו י ה…

      יוני 8, 2016אוגוסט 31, 2018

      מאפים בריאים

      עוגת "גבינה" טבעונית לא אפויה

      יוני 3, 2016אוגוסט 26, 2018

      מאפים בריאים

      לחם ללא לחם (משקדים, ביצים ומרכיב סודי אחד…

      פברואר 18, 2016אוגוסט 26, 2018

      מאפים בריאים

      ארוחת קיץ קלילה- פיתת כוסמין על המחבת, חצילונים…

      אוגוסט 15, 2015אוגוסט 7, 2018

      מתוק ללא יסורי מצפון

      בונבוניירה תמרים ושוקולד

      אפריל 23, 2019מרץ 1, 2024

      מתוק ללא יסורי מצפון

      גרנולה חמאת בוטנים

      ספטמבר 4, 2018ינואר 24, 2024

      מתוק ללא יסורי מצפון

      חגיגת פסח-אוסף מתכוני עוגיות גם לפסח :-)

      מרץ 19, 2018אוגוסט 7, 2018

      מתוק ללא יסורי מצפון

      חטיף קוקוס לימון מרענן

      מאי 6, 2017נובמבר 18, 2018

      מתוק ללא יסורי מצפון

      יוגורט טבעוני, ללא שום תוספות מוזרות

      ינואר 14, 2017מרץ 14, 2024

      מתוק ללא יסורי מצפון

      כוסות גרנולה למילוי

      אוקטובר 4, 2016מרץ 25, 2024

      מתוק ללא יסורי מצפון

      חטיף אנרגיה בוטנים ושוקולד

      ספטמבר 14, 2016אוגוסט 24, 2018

      מתוק ללא יסורי מצפון

      עוגיות חמאה טבעוניות? יש חיה כזאת? ניסוי העוגיות…

      אוגוסט 23, 2016מרץ 29, 2024

      פשוט בריא

      קרקר פשתן טבעוני – עם גרעינים וללא גלוטן

      פברואר 17, 2018אוגוסט 28, 2018

      פשוט בריא

      מפשטידית ועד לחם באותו מתכון! (צמחוני)

      יוני 1, 2017אוגוסט 22, 2018

      פשוט בריא

      לחם 100% כוסמת

      נובמבר 15, 2014אוגוסט 26, 2018

      פשוט בריא

      חמאת פקאן הכי טובה ו… עוד ;-)

      אוקטובר 11, 2014אוגוסט 7, 2018

      פשוט בריא

      קוקו פופס שהם סופר פוד בהסוואה של ג'אנק…

      ספטמבר 27, 2014אוגוסט 7, 2018

      פשוט בריא

      המבורגר טבעוני טעים!

      ספטמבר 1, 2014אוגוסט 7, 2018

      פשוט בריא

      משקה צי'ה מרענן של סוף אוגוסט

      אוגוסט 17, 2014אוגוסט 7, 2018

      פשוט בריא

      עוגיית-פנקייק מחיטה נבוטה

      יולי 19, 2014אוגוסט 7, 2018

  • צור קשר
  • English

זה בריא

טבעונימאפים בריאים

לחם כוסמין ללא שמרים

מאת אורלי גרובר יוני 16, 2014אוגוסט 27, 2018
מאת אורלי גרובר יוני 16, 2014אוגוסט 27, 2018
מתכון ללחם כוסמין ללא שמרים

מתכון ללחם כוסמין ללא שמרים

בעברי הלא בריא הייתי אופה מלא לחמים טעימים עם שמרים, חלות מתוקות וכאלה.

אני אוהבת לחם, כמו כולנווו ו….מנסה להיגמל….

אבל, לפעמים, פשוט צריך להכין את הרע במיעוטו 🙂 נכון? ואם כבר, אז כמה שיותר בריא.

אז החלטתי לכתוב מתכון ללחם מקמח כוסמין ללא שמרים.

כוסמין זו חיטה עתיקה, עשירה יחסית לבת דודתה החיטה המלאה, במינרלים, סיבים מסיסים ובחלבון.

יש בה פחות, אם בכלל, חומרי הדברה כי היא עמידה באופן טבעי בפני מזיקים למיניהם.

היא גם יותר טעימה, לדעתי 🙂

ושמרים הם משהו שאני כבר לא אוכלת (הם מעודדים קנדידה ) וחוץ מזה הם מסורבלים יחסית להכנה.

אז הנה לחם מקמח כוסמין ללא שמרים, מה זה פשוט, טעים, מהיר ואפילו מרשים 🙂 כאילו שאפיתי אותו עם שמרים, בחיי.

וגם יחסית בריא… יחסית.

הנה גם כתבה שמצאתי על לחם מקמח כוסמין 

מתכון ללחם כוסמין ללא שמרים

 

מתכון ללחם כוסמין ללא שמרים

 

מתכון ללחם כוסמין ללא שמרים

לחם כוסמין ללא שמרים

admin בעברי הלא בריא הייתי אופה מלא לחמים טעימים עם שמרים, חלות מתוקות וכאלה. אני אוהבת לחם, כמו כולנווו ו….מנסה להיגמל…. אבל, לפעמים,… הדפס
דירוג: 5.0/5
( 1 )

מרכיבים

  • 1/4 4 כוסות קמח כוסמין מלא.
  • 2 כוסות חלב לבחירתכם, אורז, שקדים או סויה וכד' (לא קוקוס).
  • כפית שטוחה מלח הימאליה.
  • כף גדושה אבקת אפיה.
  • תוספות -
  • שמן זית או קוקוס
  • פסטו או שומשום שחור או קצח

אופן הכנה

מערבבים היטב 4 מכוסות הקמח עם החלב, המלח ואבקת האפיה.

לשים היטב, מוסיפים בהדרגה את 1/4 כוס הקמח הנותרת עד שהבצק יחסית לא נדבק לידיים.

הבצק צריך להישאר רך וגמיש. זה לוקח 3-4 דקות לישה.

משמנים תבנית לחם או קוגלהוף בשמן זית או קוקוס.

משמנים את הידיים במעט שמן, קורצים עיגול בצק בערך בגודל של אפרסק.

יש שתי אפשרויות עכשיו:

ללחם עם שומשום שחור או קצח –  מגלגלים את כדור הבצק בשומשום או בקצח ומניחים בתבנית.

ממשיכים באותו אופן עד שכל התבנית מלאה כדורים עטופים בשומשום.

ללחם עם הפסטו – משטחים את הבצק על כף היד למין פיתה קטנה. מורחים כף פסטו ומגלגלים.

מניחים את הבצק המגולגל בתבנית. ממשיכים עד שכל התבנית מלאה בבצק ממולא פסטו.

אופים בחום של 200 מעלות כ-40 דקות. הלחם יתפח לו יפה ויהיה בצבע חום בהיר. כמו בתמונות.

הערות

טעיםםםםם!!!!! מה שכייף בצורת ההכנה הזאת שהלחם מתפרק לחלקים, ונורא כייף להגיש לשולחן, לבצוע חתיכה, למרוח משהו ולזלול. כמובן שאפשר לוותר על כל הבאלגן ופשוט לתקוע את כל הבצק בשלמותו בתבנית ולאפות באותו אופן.

 

 

מתכון ללחם כוסמין ללא שמרים

 

מתכון ללחם כוסמין ללא שמרים

 

מתכון ללחם כוסמין ללא שמרים

דוגמנית הבית 🙂 הבת שלי תמר

לחם כוסמיןלחם ללא שמריםפסטושומשום שחור
105 תגובות
1
FacebookTwitterGoogle +WhatsappEmail
אורלי גרובר

שלום, שמי אורלי, אני מתל אביב. אני בשלנית אוטודידקטית שמבלה הרבה במטבח או באינטרנט. מאחורי אלפי עמודי בישול ומתכונים שקראתי בישלתי אפיתי והפנמתי. האתר הזה בשבילכם,יש בו נתונים שאספתי ומתכונים ששכללתי או המצאתי או לקחתי מכל מיני מקומות. רובם ללא גלוטן, וטבעונים, אבל לא רק. תהנו.

פוסט קודם
שוקולד שוקולד, אבל עם מרכיב סודי… ;-)
פוסט הבא
כדורי תמרים לילדים – כדורי בריאות

פוסטים דומים

שוקולדים ממולאים חלבה וקראנץ'

יולי 23, 2016

עוגת פירות ותבלינים לכריסמס ובכלל -טבעונית

דצמבר 24, 2015

ארטיק צ'יה קוקוס ובזיליקום, עם או בלי מקל...

יולי 5, 2016

חטיף חלבה מתפצפץ

אפריל 7, 2014

דגני בוקר, ש ק ד י פ ל...

ינואר 16, 2014

לביבות בניחוח הודי טבעוניות

דצמבר 12, 2015

עוגיות ללא גלוטן – ארוחת בוקר

ינואר 22, 2018

מאפינס משובחים מקינואה, כן, קינואה.

אוקטובר 31, 2013

ממרח שוקולד בריא, בחיי!

אוקטובר 19, 2013

כדורי נוטלה יאמי יאם

מרץ 23, 2014

105 תגובות

Avital Rachman יוני 16, 2014 - 18:59

ינוסה בקרוב מאוד אורלוש!! 🙂

Reply
orligruber יוני 16, 2014 - 19:18

יופי 🙂

Reply
דנה יולי 27, 2016 - 06:14

היי אביטל. תגובה נחמדה אבל היא לא מסייעת בפועל. אני לרוב נכנסת לתגובות עוד לפני שקראתי את המתכון בכלל. רק על מנת להתרשם ממי שכבר ניסה אותו. ועל פי זה אני מחליטה אם "ללכת עליו" ותגובות כמו: וואוו נראה טעים. אני אנסה בקרוב וכאלה מאוד נחמדות אך בתכלס לא ממש מקדמות את ה"מתכון" ההערה שלי באה ממקום כנה ואוהב. ולא חלילה לפגוע במישו. גם אני נהגתי להגיב כך עד ש"נפל לי האסימון"

Reply
אנה נובמבר 4, 2016 - 07:36

אם כל הכבוד, ויש כבוד, כל אחד יגיב איך שבא לו! כל טוב

Reply
בריאותיסטית יוני 16, 2014 - 20:37

שלום,
אפשר להכין את הלחם ללא מלח? מלח ידוע שאינו בריא כלל ואוגר נוזלים בגוף.

Reply
orligruber יוני 17, 2014 - 18:49

בטח! לי קצת חסר אם אין אפילו מעט מלח אבל זה לגמרי תלוי בך.
אני משתמשת במלח הימאליה שהוא מורכב ממעל 80 מינרלים שונים ולא רק מנתרן כלורי כמו במלח שולחני. אולי גם זה הרע במיעוטו 🙂

Reply
רוניתה יולי 5, 2014 - 13:19

שלום,
אני רוצה לנסות להכין אך אין לי שום ניסיון באפיה.
מה זה תבנית לחם או קוגלהוף?
תודה

Reply
orligruber יולי 5, 2014 - 14:56

הנהנ לינק לתמונה של תבנית לחם, שזו בעקרון תבנית צרה בעומק של כ-10 ס"מ http://bit.ly/VrdZB5
ותבנית קוגלהוף, זו תבנית עגולה עם חור באמצע הנה לינק לתמונה http://bit.ly/1xwi18T
ובהצלחה! ספרי איך יצא 🙂

Reply
נעמי כהן יולי 10, 2014 - 06:07

אפשר לשים מים במקום חלב? או מים ומולסה/סוכר/סילאן?

Reply
orligruber יולי 10, 2014 - 18:18

כן, שימי מים וכף שמן קוקוס. אם את רוצה שישאר מלוח שימי מעט ממתיק. סוכר בכלל לא מומלץ, אלא אם כן מדובר בסוכר קוקוס.

Reply
orligruber יולי 10, 2014 - 18:18

כן, שימי מים וכף שמן קוקוס. אם את רוצה שישאר מלוח שימי מעט ממתיק. סוכר בכלל לא מומלץ, אלא אם כן מדובר בסוכר קוקוס.

Reply
דניאל ינואר 8, 2017 - 12:49

היי איך יצא לך אם שמת מים במקום חלב?

Reply
אורלי גרובר ינואר 14, 2017 - 11:50

יוצא מצויין!

Reply
מיכל ספטמבר 29, 2014 - 17:31

היי אורלי, זה יתפח ללא שמרים? והאם זה בסדר להחליף את האבקת אפייה בסודה לשתייה? תודה רבה!

Reply
orligruber ספטמבר 29, 2014 - 18:30

הי, זה תופח מעולה עם אבקת אפיה ובלי שמרים בכלל. אבל אי אפשר לשים סודה לשתייה במקום.

Reply
נעמה אוקטובר 4, 2014 - 21:18

וואווו!!! הלחם ממש טעים! תודה! הכנתי היום, והוא כבר כמעט חוסל! 🙂

Reply
orligruber אוקטובר 7, 2014 - 18:42

🙂

Reply
דנה אוגוסט 9, 2016 - 04:40

היי נעמה. התגובה שלך הקפיצה אותי למטבח. הכנתי. יצא מעולה! עשיתי חתיכות קטנות כמו אצבעות לחם (בגודל של נניח חצאי בננות)
. נטרפו.

Reply
מירב נובמבר 20, 2014 - 12:52

תודה, תודה, תודה! לחם בלי שמרים ובלי סוכר- משהו שחיפשתי הרבה זמן ולא מצאתי. אפיתי שלשום והתמוגגתי – הלחם מצוין, טעים (בעלי טוען שהוא כמו עוגה טובה) ואפילו נחתך יפה לכריכים אם עושים זאת בעדינות. חלקו גם עבר להקפאה והופשר היטב. את נהדרת, עשית לנו את השבוע:)

Reply
orligruber נובמבר 21, 2014 - 21:35

מגניב! שבת שלום 🙂

Reply
ציפי קרומהולץ ינואר 8, 2020 - 22:13

שלום ,
האם אפשר להחליף את קמח הכוסמין בקמח טף?
האם אפשר להוסיף שמן במקום כוס חלב.
ואם כן, כמה לדעתך?
תודה רבה

Reply
אורלי גרובר ינואר 25, 2020 - 16:28

הי ציפי, אי אפשר להמיר את הכי מין בטף, הוא לא יתפח. ושמן במקום חלב יצור אפקט אחר לגמרי על הלחם, זה יהיה יותר דומה לקרקר.
אפשר להמיר חלק מה כוסמין בטף, לא יותר מרבע כמות. בנוסף, אפשר להמיר את החלב במים.
מקווה שעזרתי
😊

Reply
מיכל נובמבר 26, 2014 - 14:03

המתכון נשמע מעולה!
התייעצות קלה,יש אפשרות לחלק את הבצק לכדורים קטנים ולאפות בתבנית שקעים למאפינס?

Reply
orligruber נובמבר 27, 2014 - 20:48

לגמרי, הבצק הזה כל כך נוח לעבודה, את יכולה לאפות אותו כמעט בכל דרך שתרצי 🙂
רק זמן האפייה יכול להיות שיתקצר קצת, אז שימי לב 🙂

Reply
לי נובמבר 26, 2014 - 15:40

תודה רבה לכותבת המתכון! אני כל כך אוהבת לאפות ונאלצתי להרחיק חיטה מהאוכל שלי וכלכך התבאסתי עד שהגעתי לכאן ועזרתי קצת כוחות… המתכון הכי קל לכל לחם שנתקלתי בו, והטעם… אני רק רוצה להגיד שזה פשוט לא בסדר!! ממכר בצורה קשה;)
תודה לך ושבוע נפלא 🙂

Reply
orligruber נובמבר 27, 2014 - 20:49

מודה באשמה 🙂 סופ"ש נפלא!

Reply
Adi Capuano דצמבר 2, 2014 - 15:49

לא מצליחה להרשם כמנויה 🙁

Reply
orligruber דצמבר 2, 2014 - 20:45

רשמתי אותך, רק תאשרי את המייל שיגיע אלייך 🙂

Reply
Adi Capuano דצמבר 3, 2014 - 17:27

תודה!

Reply
אילת דצמבר 25, 2014 - 20:55

אורלי שלום
האם ניתן להכין את הלחם הזה באופה לחם?

Reply
orligruber ינואר 2, 2015 - 16:46

אין לי מושג. על פניו נראה לי שכן 🙂

Reply
פוקאצ'ה כוסמין מופלאה | zebarie זה בריא ינואר 24, 2015 - 21:10

[…] הוא המתכון הבסיסי של לחם הכוסמין הפשוט […]

Reply
שירה פברואר 12, 2015 - 18:38

הי אורלי
ילך גם עם חיטה מלאה?

Reply
orligruber פברואר 21, 2015 - 18:40

בטח.

Reply
ענבל פברואר 23, 2015 - 17:39

אפשר להכין עם מים וכף שמן קוקוס במקום חלב צמחי ? והאם הלחם יוצא מלוח או מתוק?

Reply
orligruber מרץ 21, 2015 - 06:09

אפשר אפילו רק מים והלחם מלוח מעט, תלוי כמה מלח שמת. תמיד אפשר להוסיף מעט שמן קוקוס, זה נשמע לי רעיון מעולה 🙂

Reply
רונה פברואר 24, 2015 - 22:34

לחם מצוין! תודה רבה!

Reply
יאירה רום מרץ 4, 2015 - 14:02

אני לא מצליחה לישלוח אימייל?

Reply
orligruber מרץ 21, 2015 - 06:05

אני אכניס אותך, רק תאשרי,

Reply
hagitshiran מרץ 16, 2015 - 21:54

היי אורלי,
האם אפשר להשתמש בחלב רגיל?
אגב המתכונים שלך מעולים!!! מאמצת אותם אחד אחד 🙂

Reply
orligruber מרץ 21, 2015 - 06:00

בטח! זה לבחירתך

Reply
לנה מרץ 23, 2015 - 09:24

היי אורלי!!!
תודה רבה על המתכון. יש לי שאלה : הלחמניות שלי יצאו קשים ולא רכים, שמתי כול המרכיבים לפי המתכון, מה עשיתי לא נכון? תודה

Reply
דנית נובמבר 29, 2015 - 17:51

היי,
המתכון נשמע ממש מעניין… אני חייבת לנסות. האם אפשר להשתמש בחלב רגיל במקום אורז / סויה וכו…?
בתודה מראש 🙂

Reply
אורלי גרובר דצמבר 8, 2015 - 20:05

בטח. תשתמשי באיזה חלב שמתאים לך 🙂 אפשר אפילו במים. והכנתי גם עם עגבניות מרוסקות ויצא עוד יותר טעים . http://bit.ly/1NiOKrK תסתכלי כאן.

Reply
כוכבית דצמבר 18, 2015 - 15:54

היום אפיתי בפעם הראשונה ויצא ממש מעולה. תודה על המתכון.
שאלה האם ניתן להחליף את כוסות הקמח בכוסות חיטת כוסמין נבוטה?

Reply
אורלי גרובר דצמבר 24, 2015 - 07:55

הי כוכבית,
לא, לכוסמת נבוטה יש תכונות שונות לגמרי. את יכולה אבל להכין את לחם 100% כוסמת שהוא בול לכוסמת נבוטה 🙂

Reply
תמארי ינואר 31, 2016 - 01:45

הי אורלי,
עשיתי את הלחם כמו שכתבת. הוא לא תפח כל כך והוא גם לא יצא חום כמו בתמונה, בעצם הוא יצא כדורים כדורים מחוברים. והייתי רוצה לדעת בבקשה איך עושים שהוא יהיה יותר אוורירי כי הוא יצא קצת דחוס מדי. תודה רבה ואודה על תגובתך.

Reply
אורלי גרובר פברואר 15, 2016 - 17:37

הי תמארי,
תוסיפי מעט מים כדי שהבצק יצא רך יותר וגמיש. אפשר להוסיף עוד חצי כפית אבקת אפייה גם כן. בהצלחה וספרי אם זה פתר את הנושא.

Reply
הגר מרץ 26, 2016 - 17:03

שלום, תודה רבה על המתכון שנראה מצוין. האם אפשר להחליף את הקמח בכוסמין לא מלא?

Reply
אורלי גרובר אפריל 9, 2016 - 03:39

בטח 🙂
בהצלחה!

Reply
לטמן שרי מאי 7, 2016 - 07:41

האם ניתן לעשות פיתות מהבצק

Reply
אורלי גרובר מאי 22, 2016 - 17:34

כן 🙂
אבל אם תעשי אותן במחבת על האש הן יצאו הכי טוב

Reply
עדי אוגוסט 18, 2016 - 07:38

אורלי היי, האם אפשר להשתמש במשהו אחר במקום אבקת אפיה? אני כרגע בדיאטת קנדידה ומנסה למצוא מתכון ללחם מקמח כוסמין

Reply
אורלי גרובר אוגוסט 18, 2016 - 16:06

הי עדי,
לגבי דיאטת קנדידה, זה בדיוק הלחם הנכון כי הוא לא מכיל שמרים שמעודדים קנדידה. אבל, הוא חייב לתפוח… אבקת האפיה הכרחית. אני לא מכירה נתונים לגבי קנדידה ואבקת אפיה. אני משתמשת בזו ללא אלומיניום, מגיעה באריזת קופסה עגולה בצבע אדום.
אם את רוצה לחם שתופח ללא שמרים או אבקת אפיה, את יכולה לנסות את החלם 100% כוסמת שלי. הטעם שלו מיוחד ולא כולם אוהבים, אבל הוא עשוי באמת רק רק מכוסמת ( לא כוסמין אלא גרעיני כוסמת ירוקים ) .

Reply
אלה אוקטובר 26, 2016 - 09:26

היי אורלי, הכנתי עם כוסמין ויצא מעולה!!
האם מתאים גם עם שיפון?
מקוווה שככככככןןןןן!

Reply
אורלי גרובר אוקטובר 27, 2016 - 16:52

לצערי לא…. השיפון נורא כבד ויוצא לא טעים אם עושים 100% שיפון. תנסי להוסיף 25% שיפון וטיפה מים. זה יצא טוב לדעתי.

Reply
ריקי נובמבר 1, 2019 - 07:35

היי שאפו לתגובות החמות
הייתי מעוניינת לקבל את המתכון ללחם כוסמין
אני סוכרתית..

Reply
אורלי גרובר נובמבר 1, 2019 - 15:09

המתכון נמצא כאן בדף. אם הגעת לתגובות כנראה פספסת אותו. הוא נמצא בחלק העליון.

Reply
אנה נובמבר 3, 2016 - 11:34

היי
תודה רבה על המתכון הנפלא!! אני דווקא כן החלפתי את אבקת האפיה בסודה לשתיה ויצא ממש ממש טעם, מה שכן, טיפה מורגש טעם לוואי של אבקת האפיה…אז השאלה היא, איפה את קונה את אבקת האפיה הטבעית, ללא האלומיניום?

Reply
אורלי גרובר נובמבר 7, 2016 - 20:07

הי אנה, קודם כל, תודה על העדכון 🙂 ואני קונה את אבקת האפיה בבתי טבע ואפילו ראיתי בחנויות של פיצוחים. זו קופסא עגולה בצבע אדום מבריק. ללא טעמי לוואי וממש מוצלחת.

Reply
דניאל ינואר 8, 2017 - 12:47

לכמה זמן הלחם נשמר(ללא מקרר)?

Reply
אורלי גרובר ינואר 14, 2017 - 11:52

יום יומיים. והוא גם מתייבש ומאבד את המרקם הנעים שלו. עדיף לפרוס ולשמור במקפיא ולהוציא לפי השימוש. לחמם בטוסטר וכאילו הרגע אפית לחם 🙂

Reply
sur פברואר 16, 2017 - 18:06

השתמשתי בחלב שקדים והוספתי עגבניות מיובשות…יצא נפלא וטעים תודה!

Reply
אורלי גרובר פברואר 25, 2017 - 11:15

נשמע מגניב ממש. 🙂

Reply
עודד מרץ 5, 2017 - 11:43

מה אני עושה אם שמתי בדיוק את כמות הקמח אבל יצא לי דביק בטירוף?

Reply
אורלי גרובר אפריל 22, 2017 - 11:31

מוסיף קמח. זה פשוט משהו שמשתנה בהתאם ללחות באויר, לטמפרטורה בחוץ וללחות שבקמח. אני משחקת עם זה ומוסיפה קמח לפי הצורך. כדי להימנע מזה בעתיד, תוסיף מים בהדרגה, חצי כמות, ללוש מעט, ואז עוד לפי הצורך עד לקבלת המרקם המתאים.

Reply
Orel Shahar ספטמבר 2, 2017 - 00:24

האם אפשר עם קמח רגיל או קמח מלא?

Reply
אורלי גרובר ספטמבר 12, 2017 - 19:59

בטח, רק שהיחסים בין המים לקמח משתנים בהתאם לסוג הקמח שבו את משתמשת.

Reply
דפנה ספטמבר 8, 2017 - 12:34

שלום אורלי, עשיתי בדיוק לפי המתכון שלך ויצא לי ממש נוזלי. הייתי צריכה להוסיף המון קמח, בסוף כמעט עד קילו, וזה עדיין לא מרקם שמאפשר לקרוץ ממנו כדורים… או בכלל להתעסק איתו עם הידיים

Reply
אורלי גרובר ספטמבר 12, 2017 - 19:58

יש לפעמים הבדלים די משמעותיים בין הקמחים השונים. תוסיפי פשוט קמח עד להשגת המרקם המתאים. ותוסיפי עוד כפית שטוחה אבקת אפיה לכל כוס שהוסספת. מוסיפים את הקמח בשלבים ומערבבים/לשים לבצק.

Reply
איילת אוקטובר 1, 2017 - 15:48

שלום
האם צריך להשאיר כדי שיתפח
או מיד קורצים כדורים ואופים?

Reply
אורלי גרובר אוקטובר 8, 2017 - 19:38

איילת יקרה,
עם אבקת אפיה כל הנושא של להניח בצד כדי שיתפח מבוטל. ישר קורצים ואופים. המנוחה והתפיחה נחוצה רק בשמרים שהם יצורים חיים שלוקח להם זמן לפרק את המזון שלהם ולנפח לנו את הבצק.

Reply
מיכל נובמבר 11, 2017 - 17:47

אורלי שלום, הכנתי את הלחם עם כוס חלב וכוס מים. הוספתי כף סילאן וכף עגבניות מיובשות.
את כל העיסה אפיתי בתבנית לחם אחת.
את כל המצרכים עירבלתי במעבד מזון כחמש דקות.
יצא פצצה!!!!

Reply
אורלי גרובר נובמבר 13, 2017 - 18:19

תענוג! רעיון מגניב – סילאן עם עגבניות 🙂 תודה! 🙂

Reply
ת. נובמבר 13, 2017 - 02:25

איזה עוד תוספות באות בחשבון במקום פסטו שאני לא אוהבת או שומשום שחור? מה עם ממרח זיתים למשל? אשמח לקבל עוד רעיונות.תודה ?

Reply
אורלי גרובר נובמבר 13, 2017 - 18:17

ממרח זיתים נשמע טעים מאוד! אפשר להוסיף עגבניות מיובשות, שומשום רגיל, גרעיני חמניות, גרעיני דלעת, קצח, בצל מיובש, זעתר. ובטוח יש עוד רעיונות, זה לבנתיים 🙂

Reply
סיגל נובמבר 18, 2017 - 19:41

היי יצא מאוד דביק…פחדתי להוסיף עוד קמח.
מה דעתך? שמתי עכשיו כגוש דביק בתבנית

Reply
אורלי גרובר נובמבר 27, 2017 - 20:12

איך יצא?
אין מה לפחד להוסיף קמח כל פעם בכמות קטנה. וחוץ מזה, הבצק יכול להישאר טיפה דביק. כוסמין מתנהג שונה מקמח רגיל ולכן זאת לא ממש בעיה מנסיוני.

Reply
שראל צבי נובמבר 25, 2017 - 10:57

שאלה : מה הכמות של סודה לשתיה הנדרשת במקום אבקת אפייה ?

Reply
אורלי גרובר נובמבר 27, 2017 - 20:07

לא ניסיתי רק סודה לשתיה כך שאני לא יודעת. לדעתי יש להשתמש בכמות מעט קטנה מזו של אבקת האפיה.

Reply
צוקית :) דצמבר 5, 2017 - 11:12

היי שאלה: אין צורך בשמן במתכון?

Reply
אורלי גרובר דצמבר 6, 2017 - 19:10

לא, אין צורך

Reply
talia malahov מרץ 11, 2018 - 13:11

היי, הכנתי את הלחם לפי המתכון, והוא יצא קשה כמו אבן. מה יכול להיות הסיבה לזה?

Reply
אורלי גרובר מרץ 11, 2018 - 16:52

כן, יכול להיות ששכחת לשים אבקת אפיה? וגם חשוב שהבצק יהיה רך וגמיש לפני האפיה. לפעמים צריך להוסיף קצת יותר מים ממה שרשמתי במתכון.

Reply
אירית יוני 6, 2018 - 10:19

גיליתי את המתכון בהתלהבות רבה (לאחר שהחלטנו להוריד מהתפריט את כל מה שהורגלנו אליו :),
הכנתי פעם ועוד אחת, השתדלתי לעקוב בדיוק אחרי ההוראות, ובכל פעם הלחמניות יצאו קשות ולא טעימות, בכלל לא נראה תפוח ואוורירי כמו במתכון…
מה אפשר לשנות?

Reply
אורלי גרובר יוני 9, 2018 - 13:53

???

Reply
טל ספטמבר 4, 2018 - 15:10

הי אורלי,
גם לי קרה אותו דבר הלחמניות יצאו קשות ודחוסות ולא אוריריות…ועשית לפי ההוראות.
אם אני מגלגלת בקצח אני צריכה לעשות כמו עם הפסטו פיתה ואז לגלגל? ואולי צריך פחות זמן בתנור ועל פחות מעלות?
והאם כדאי ללוש ביד או לעשות במיקסר?

Reply
אורלי גרובר ספטמבר 4, 2018 - 22:19

הי טל,
כדאי להוסיף מים לבצק, הוא צריך להיות רך וגמיש לפני האפיה. כדאי ללוש בסוף תמיד ביד כדי לקבל את התחושה של הבצק.
כך תוכלי להחליט אם הוא נוקשה מידי וצריך להוסיף מים או לא.
לגבי הגילגול בקצח, לא כדאי כמו עם הפסטו כי יש לקצח טעם חזק ודומיננטי, אין צורך להשתמש בכמות גדולה ממנו בכדי להיות מהטעם המיוחד שלו.
עדיף להכין כדורים ולגלגל אותם בקצח . למלא תבנית בכדורים מגולגלים בקצח, יוצא נפלא.

Reply
טל ספטמבר 5, 2018 - 09:47

תודה רבה! אנסה שוב בעז"ה!
לגבי האפיה אולי כדאי לשים פחות זמן בתנור ועל פחות מעלות?

Reply
אורלי גרובר ספטמבר 8, 2018 - 07:14

תשאירי את זמן האפיה והחום כמו שהם, רק לוודא שהבצק רך מספיק ?

Reply
כרמית ספטמבר 29, 2018 - 15:40

היי
לא יכולה גלוטן ולא אוהבת כוסמת. יש אפשרות להכין עם קמח טף?

Reply
אורלי גרובר ספטמבר 30, 2018 - 16:26

אין לי נסיון עם טף כקמח בודד
אבל את יכולה להחליף את הכוסמת בטף במתכון הזה ולהשתמש בשיבולת שועל ללא גלוטן
זו אמנם פיתה; כביכול אבל מאוד לחמנייתית ?

Reply
רינת ב.מ. פברואר 21, 2019 - 09:29

עשיתי בתבנית ארוכה, יצא מושלם! מתכון נהדר! תודה!

Reply
אורלי גרובר פברואר 23, 2019 - 18:12

????

Reply
ליטל אפריל 1, 2019 - 18:16

שלום, אפשר במקום הכוסמין – שיפון? אשמח לדעת 🙂

Reply
אורלי גרובר אפריל 13, 2019 - 20:02

לא…. הגלוטן בקמח שיפון שונה. הוא לא נמתח ולא מאפשר יצירת בועות ונפח. הלחם יצא כמו יציקה מזעזעת…. הדרך שבה אני מכניסה שיפון ללחם היא הנבטת זרעים שלמים והחלפה של כ-1/10 מהכמות של הקמח בגרעינים נבוטים. יוצא מופלא.

Reply
נעמה זר מאי 6, 2019 - 18:59

לחם מדהים ואורירי, בול לפי הצרכים שלי, אני הוספתי אגוזים וצ'ייה יצא אליפות. תודה רבה אורלי?

Reply
אורלי גרובר מאי 14, 2019 - 17:48

וואו, תענוג שלי 🙂

Reply
שני קחטה יולי 28, 2019 - 03:51

אחלה מתכון! עשיתי מקמח כוסמין לבן (לא מלא) וכבר בכוס וחצי חלב הבצק היה ממש רטוב. בנוסף, הוספתי רסק תפוחים (2 תפוחים שריסקתי בעצמי), אז אולי בגלל זה. אבל למרות זאת אחרי אפייה זה היה מעולה. מה שכן הייתי מפזרת קצח מלמעלה ולא ממש מגלגלת את הבצק בקצח כי זה היה קצת יותר מדי לטעמי.

Reply
אורלי גרובר יולי 29, 2019 - 17:29

מושלם! אני יכולה להתחבר לזה 🙂 אפשר גם שומשום מעל או שקדים מולבנים וקינמון אם כבר השתמשת בתפוחים מרוסקים, ממש נשמע טעים.

Reply
Paula פברואר 2, 2020 - 15:32

האם אפשר להחליף את אבקת האפייה בסודה לשתייה + חומץ תפוחים?

Reply
אורלי גרובר פברואר 12, 2020 - 18:34

הי פאולה,
אפשר בהחלט
אבל אני לא יודעת לומר לך את המינון המדוייק.

Reply
אורן אפריל 10, 2021 - 09:13

הכנתי ויצא מושלם! רך וטעים ויפה, ומוכן תוך שעה כולל הכל! שמתי בבצק קצת אורנו מיובש וזעתר לטעם וציפיתי בתערובת של גרעינים וזעתר, ממש מומלץ:-)

Reply
יעל מגרי פברואר 22, 2022 - 16:20

היי אורלי,
עשיתי את הלחם, אל יצא לא אפוי טוב. אחרי 30 דקות צבע היה בסדר, אם הייתי משאירה עוד 10 דקות היה נשרף, אפיתי בטמפרטורה 190 טורבו

Reply
דיאנה אפריל 23, 2022 - 07:31

חייבת לציין שהכמויות לא נכונות, הייתי צריכה להוסיף עוד שתי כוסות קמח לפחות כי הבצק היה מאוד דביק ולא היה ניתן לעשות ממנו שום צורה. וגם אחרי 6 כוסות הוא נשאר מאוד רטוב וקשה לעבודה.

Reply

כתוב תגובה Cancel Reply

שמור את השם שלי, דוא״ל והאתר בדפדפן בשביל הפעם הבאה שאני יגיב.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Newsletter

הירשמו עכשיו לקבלת עדכונים לגבי מתכונים חדשים, מבצעים, אירועים ועוד!

אודות

אודות

שלום, שמי אורלי, אני מתל אביב. אני בשלנית אוטודידקטית שמבלה הרבה במטבח או באינטרנט. מאחורי אלפי עמודי בישול ומתכונים שקראתי בישלתי אפיתי והפנמתי. האתר הזה בשבילכם,יש בו נתונים שאספתי ומתכונים ששכללתי או המצאתי או לקחתי מכל מיני מקומות. רובם ללא גלוטן, וטבעונים, אבל לא רק. תהנו.

עקבו אחרי

Facebook Twitter Google + Instagram

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

מתכונים פופולריים

  • 1

    מוס שוקולד טבעוני מופלא

    פברואר 10, 2014
  • 2

    ממרח שוקולד בריא, בחיי!

    אוקטובר 19, 2013
  • 3

    עוגיות שקדים נטו

    דצמבר 18, 2013
  • 4

    פנקייק עדשים כתומות

    מאי 27, 2014

קטגוריות

  • ארוחות מזינות (15)
  • טבעוני (78)
  • ירקות (7)
  • לילדים (26)
  • ללא גלוטן (14)
  • מאפים בריאים (49)
  • מתוק ללא יסורי מצפון (32)
  • מתכונים מתוקים (19)
  • פשוט בריא (18)
  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
  • Instagram
  • Email

2018 - Zebarie. All Right Reserved